Izom- és erőnövelés

Legyen szó akár izom-, akár tömegnövelésről, sajnos nem létezik olyan csodaszer, ami azonnal szétrepeszti rajtad a pólót. Léteznek azonban olyan tudományosan igazolt étrendkiegészítők, melyek segítik haladásodat - ha megfelelő edzés, kiegyensúlyozott étrend és megfelelő regenerálódás is párosul mellé. 

Ezek azok a kiegészítők, amiket érdemes alkalmaznod, ha elindulsz az izomépítés útján:

• Az első számú termék a kosaradban a fehérje vagy tömegnövelő keverék legyen. A fehérje létfontosságú makrotápanyag, hozzájárul az izomtömeg növeléshez és fenntartáshoz. 
• Fontos étrendkiegészítő a kreatin, a tested gyors formájú energiaként tudja hasznosítani. Fokozza az erőt és elősegíti a regenerációt. 
• Nélkülözhetetlenek továbbá a különböző aminosavak (BCAA, glutamin, béta-alanin), melyek elősegítik az izom épülését. 
• A multivitaminok és omega kiegészítők olyan fontos kiegészítők, melyek hozzájárulnak, hogy jobban bírd az edzéseket. Fokozott terhelés esetén az ízületvédők használata is szükségessé válhat. 

Ezekről bővebben itt olvashatsz: https://www.enproteinem.hu/izom-es-eronoveles-104